Este prato saboroso pega tudo o que há de atraente na tradicional salada francesa Niçoise e a transforma em um jantar fácil para a semana. Colorido, saboroso e saudável, é rico em proteínas, vegetais e manjericão fresco, tudo com um preço acessível para a família.
Ingredientes
- 225g de macarrão penne, de preferência integral
- 225g de feijão verde, aparado e partido ou cortado ao meio
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 2 dentes de alho grandes, cortados em fatias finas
- 1 xícara cheia de tomates cereja, divididos pela metade
- 2 latas (140g) de atum, escorridas
- ½ xícara de azeitonas Kalamata picadas
- ½ xícara de manjericão fresco, picado
- Sal e pimenta a gosto
- Queijo Parmigiano-Reggiano para servir (opcional)
Preparo
Leve uma grande panela com água e sal para ferver. Adicione o penne e cozinhe por 8 minutos. Adicione o feijão verde à panela e cozinhe até que o penne esteja pronto, cerca de mais 2 minutos. Pegue ½ xícara de água do macarrão e reserve. Escorra o macarrão e o feijão em uma peneira.
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o alho e refogue por cerca de 1 minuto. Adicione os tomates, o atum (desfaça-se em pedaços com um garfo), as azeitonas, o manjericão e a água do cozimento do macarrão; mexa bem. Adicione o macarrão e o feijão cozidos e tempere com sal e pimenta conforme desejar; mexa bem.
Retire do fogo e sirva em tigelas com queijo Parmigiano-Reggiano ralado por cima.