Penne com Atum Niçoise

Este prato saboroso pega tudo o que há de atraente na tradicional salada francesa Niçoise e a transforma em um jantar fácil para a semana. Colorido, saboroso e saudável, é rico em proteínas, vegetais e manjericão fresco, tudo com um preço acessível para a família.

Ingredientes

  • 225g de macarrão penne, de preferência integral
  • 225g de feijão verde, aparado e partido ou cortado ao meio
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 2 dentes de alho grandes, cortados em fatias finas
  • 1 xícara cheia de tomates cereja, divididos pela metade
  • 2 latas (140g) de atum, escorridas
  • ½ xícara de azeitonas Kalamata picadas
  • ½ xícara de manjericão fresco, picado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Queijo Parmigiano-Reggiano para servir (opcional)

Preparo

Leve uma grande panela com água e sal para ferver. Adicione o penne e cozinhe por 8 minutos. Adicione o feijão verde à panela e cozinhe até que o penne esteja pronto, cerca de mais 2 minutos. Pegue ½ xícara de água do macarrão e reserve. Escorra o macarrão e o feijão em uma peneira.

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o alho e refogue por cerca de 1 minuto. Adicione os tomates, o atum (desfaça-se em pedaços com um garfo), as azeitonas, o manjericão e a água do cozimento do macarrão; mexa bem. Adicione o macarrão e o feijão cozidos e tempere com sal e pimenta conforme desejar; mexa bem.

Retire do fogo e sirva em tigelas com queijo Parmigiano-Reggiano ralado por cima.

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